10+ Сотвори своё тело

 

Какой образ жизни вести  чтобы иметь хорошее здоровье 

Бесспорно 10+Сотвори своё тело. Конечно тема этой  тема этой рубрики как с10+Сотвори своё тело возрастом  мы меняемся. Почему у нас происходят такие изменения в организме с ухудшением здоровья. И по сути мы на это не реагируем, и даже не пытаемся, что-либо изменить. Ведь человеку занимающимся своим здоровьем не нужна медицина. Прежде всего всё зависит от нашего образа  жизни. Конечно же от того как мы питаемся, и что кушаем. В общем наш режим- график приёма пищи, сбалансированность пиши. Следовательно всё это надо для себя скорректировать. Разумеется физические нагрузки и отдых. Чтобы в дальнейшем избежать сбоев в работе организма не нужно подвергать его чрезмерным физическим нагрузкам. А также контролировать свой отдых. При условии, что правильно распределив свой сон, приём пищи, и физические нагрузки. 10+Сотвори своё тело. В целом наш организм надо пополнять витаминами, минералами, аминокислоты, жиры, углеводы, белки. Из чего следует, что в рацион питания надо включать побольше природной- сырой пищи.

Почему так важно контакт тела с природой

Во-первых наш организм нужно закалять на протяжении всего года. Прежде всего принимать солнечные ванны в определённое время не пере усердствуя. Ведь в настоящее время солнце стало очень активно, а это значит может принести вред если его не контролировать. Поэтому в дневное время следует поменьше подвергать своё тело солнечным лучам. С научной точки зрения очень активный период с десяти дня и семнадцати часов вечера. Кроме того принимать водные процедуры. Конечно же ходить пешком, особенно побольше босиком, так как это положительно воздействует на организм в целом. Ведь от наших подошв идут нервные окончания к нашим органам, тем самым их стимулируя.